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羽毛球场馆案例
发布时间:2018-08-30     阅读:2167

春天打羽毛球地板太潮湿,夏天打羽毛球场馆太热了,冬天打羽毛球总觉得太冷不想动,秋天是打羽毛球最好的季节。秋天都不去打羽毛球的朋友,你真的可以把球拍折断了,因为你根本不喜欢去打羽毛球呀!

秋季天气温度适宜,不冷不热,是非常适合羽毛球运动的季节。

但是讲究科学运动的我们,打羽毛球怎么能将就呢!鸿达体育刚完成一项室内羽毛球场馆项目,专业的运动场地让您科学的运动,重要的是,颜值超赞!有图有真相!

清湖学校羽毛球馆

清湖学校羽毛球馆

清湖学校羽毛球馆

秋天打羽毛球,天气不泠不热,天高气爽,正是打羽毛球的好季节。几个球友相约打羽毛球,出出汗,排排毒,嘻嘻哈哈,开开心心,赢也一盘,输也一盘。打羽毛球,既可以锻炼身体,又可以多交朋友,大家都来打羽毛球吧。

不过秋天打球虽好,也不代表就可以为所欲为,做好以下这几点,会让你更加健康,打得更爽!

1、早点到,热身10分钟

很多朋友一来就上场打起来,其实这样做是不对的,羽毛球运动前的热身在春夏秋冬都是需要的。所以,你可以选择早点到球场,热身10分钟。

热身时可以先做一些静态性的牵拉动作,然后再做一些小回环运动,比如踝关节绕环、肩关节绕环,最后进行小范围的跑动,也可进行原地高抬腿运动,把握由静到动的原则。

在打球的过程中,若是觉得自己的动作变迟缓了,就应当停止激烈的对抗,以固定动作练习为主。打完之后最好也做些放松动作。

2、上班族打球前吃根香蕉

很多球友都是下班之后,约上几个朋友一起去打球。忙碌了一天,食物都消耗得差不多了,加上秋天消耗比夏天更快了,很多人都饿了。如果打球前不补充点能量,打球的时候很容易出现低血糖,导致头晕、无力。所以,打球前半个小时可以吃根香蕉或几块面包。

秋天打羽毛球,

天气不泠不热,

天高气爽,

正是打羽毛球的好季节,

场地已准备好,

速速来运动!

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